今日の記録【没さんの健康管理カラダカラノート】

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09年02月27日（金）

今日の記録
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笑顔でいっぱいの日だった気がする。
あまり体重は気にせずにいこう！

【記録グラフ】
食事の記録
1500kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
朝　バナナ　納豆　ごはん（1人前） 400 kcal
13時
昼　牛乳　味噌汁　小松菜のピーナッツ和え　ごはん（1人前） 380 kcal
鶏肉と根菜のフライ（1人前） 170 kcal
19時
夜　サラダ　煮物　でこぽん（1人前） 206 kcal
ハンバーグ（1人前） 344 kcal
  1500 kcal
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