60.2kg before breakfast【HKagami305さんの健康管理カラダカラノート】

HKagami305さん


1958年生(男性) B型茨城県

60.2kg before breakfast

< 60.2kg be... 　｜　60.1kg be... >

60.2kg before breakfast

【記録グラフ】

虫食い算ゲーム 22秒	ウォーキング 69分	体脂肪率 19.9%
食事の記録 1739kcal	体重 60.1kg	カロリー比較

【食事の記録】

7時
ご飯（1人前）	235	kcal
味噌汁（1人前）	122	kcal
納豆（1人前）	100	kcal
味付けのり（1人前）	5.4	kcal
黒豆（1人前）	64.2	kcal
9時
明治製菓パーフェクトプラス（0.5人前）	93.5	kcal
11時
ロッテチョコレート（1人前）	27	kcal
12時
ご飯（1人前）	235	kcal
プリマハムからあげ（1人前）	103	kcal
15時
明治製菓パーフェクトプラスチーズクリームケーキ 40g（0.5人前）	93.5	kcal
コーヒー（1人前）	6.4	kcal
16時
秋田いなふく米菓みんなのおやつ　揚げおかき（0.4人前）	124	kcal
18時
紅茶（1人前）	1.2	kcal
アサヒフードアンドヘルスケアスリムアップスリム　ベイクドミール　ココア味（1人前）	134	kcal
19時
サラダ（1人前）	25.4	kcal
21時
ヨーグルト無糖（1人前）	155	kcal
牛乳（1人前）	138	kcal
塩せんべい（1人前）	48.5	kcal
ロッテチョコレート（1人前）	27	kcal
	1739	kcal
		食事レポートを見る

コメントを書く

コメントを書き込むには、ログインが必要です。

お知らせ

ヘルプ