29日目・・・【mechankoさんの健康管理カラダカラノート】

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09年03月01日（日）

29日目・・・
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たんぱく質が足りないというので、
肉を食べます。

なんですが、いつも食べすぎ・・・汗

【記録グラフ】
腹囲
75cm
腹囲（cm） のグラフ
 		基礎代謝
1181kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
34.1%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1774kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
55.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
ご飯（1人前） 168 kcal
くめ納豆 プチ納豆（1人前） 43 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
塩鮭（0.5人前） 79.5 kcal
11時
牛乳（1人前） 138 kcal
インスタントコーヒー（1人前） 8.6 kcal
15時
チーズドッグ（1人前） 457 kcal
フライドポテトＬ（0.3人前） 97.8 kcal
20時
ご飯（0.5人前） 84 kcal
キムチ鍋（1人前） 518 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
ダイショー キムチ鍋スープ（0.1人前） 26.3 kcal
スパークリング（1人前） 150 kcal
  1774 kcal
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