28日目・・・【mechankoさんの健康管理カラダカラノート】

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09年02月28日（土）

28日目・・・
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いろいろ変更しましたが、
レコーディングダイエットを始めて2ヶ月が経ちました。
体重･体脂肪はほとんど劇的変化はありませんが、
お腹がへっこんで来たのは見て実感してます。

さらにレコーディングは続きます。

【記録グラフ】
腹囲
75.5cm
腹囲（cm） のグラフ
 		基礎代謝
1173kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
35.3%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1823kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
55.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ロバパン（1人前） 164 kcal
マーガリン（1人前） 49.3 kcal
ロッテリア イチゴジャム（1人前） 36 kcal
ベーコン（1人前） 162 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
エルビー 減肥茶（1人前） --- kcal
11時
トースト（0.5人前） 135 kcal
やきそば（1人前） 322 kcal
16時
鮭おにぎり（1人前） 275 kcal
19時
ソフトアイス（1人前） 168 kcal
お茶（1人前） 2 kcal
20時
マルちゃん魚肉ソーセージ（1人前） 96 kcal
みよしのぎょうざ（1人前） 250 kcal
チューハイ（1人前） 160 kcal
  1823 kcal
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