いろいろ【ﾒｸさんの健康管理カラダカラノート】

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09年03月01日（日）

いろいろ
< no title 　｜　一日遅れて >
ママの誕生日。

彼氏と付き合って９ヶ月記念日。

お兄ちゃん・・・・・・。
【記録グラフ】
朝の体重
65kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		体脂肪率（朝）
38.4%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		就寝時刻
1時間
就寝時刻（時間） のグラフ
起きた時間
8時間
起きた時間（時間） のグラフ
 		うんち日記
1回
うんち日記（回） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
体脂肪率（夜）
37.7%
体脂肪率（夜）（%） のグラフ
 		夜の体重
65.4kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1847kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
9時
ご飯（1人前） 235 kcal
永谷園 ごはんですよ（1人前） 11 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
ベーコン（1人前） 82.4 kcal
アスパラガス（2人前） 8.8 kcal
エビ焼売（1人前） 156 kcal
ブロッコリー（0.3人前） 9.9 kcal
マヨネーズ（0.5人前） 46.9 kcal
イチゴ（2人前） 10.2 kcal
温州みかん（0.5人前） 12.7 kcal
永谷園 みそ汁（1人前） 30 kcal
19時
ほっかほっか亭 とんかつ弁当（1人前） 933 kcal
揚げ出し豆腐（0.2人前） 75.8 kcal
  1847 kcal
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