今日から休養【めたぼんぼんさんの健康管理カラダカラノート】

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09年03月02日（月）

今日から休養
< no title 　｜　今日も休養 >
昨日は5kmしかランしなかったにもかかわらず膝痛が再発。今週は休養予定。
20時前には会社を出て、21時からの岩盤浴で減量しよっと。

【記録グラフ】
体脂肪率
21%
体脂肪率（%） のグラフ
 		万歩計
9523歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
981kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
71kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
12時
日清 名店仕込み　山頭火（1人前） 526 kcal
ヤマザキ カレーまん（1人前） 219 kcal
ヤマザキ にくまん（1人前） 236 kcal
  981 kcal
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