めたぼんぼんさんの最新記録ノート【健康管理カラダカラノート】

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最新の記録ノート

01月07日 no title

  
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01月06日 半年ぶりに復帰

  
食べたもののカロリーを自力で調べるのが面倒になったので復帰しました。
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08月20日 よく食べよく走った8月19日　...

  
昨日は、会社をお休みし、朝の9時から夜の9時まで戸塚のウインズラジャで一日だけの自己流強化合宿を実施。
延走行距離：25km(トレッドミル)
延筋トレ時間：90分
それ以外に屋上ガーデンスパで日光浴と昼寝。
日光浴の後に昼食（15時頃）を摂ったのがいけなかった。というよりも食べ過ぎた。 ...
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08月19日 no title

  
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08月18日 no title

  
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08月17日 おそるべしジョギング効果

  
健康診断の結果が出ました。
中性脂肪大幅減、善玉コレステロール増加、肝機能改善。
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08月16日 no title

  
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08月15日 no title

  
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08月14日 no title

  
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08月13日 no title

  
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08月12日 no title

  
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08月11日 no title

  
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08月10日 no title

  
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08月09日 no title

  
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08月08日 no title

  
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08月07日 no title

  
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08月06日 no title

  
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08月05日 no title

  
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08月04日 no title

  
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08月03日 no title

  
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08月02日 no title

  
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08月01日 no title

  
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07月31日 no title

  
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07月30日 no title

  
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07月29日 no title

  
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07月28日 no title

  
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07月27日 no title

  
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07月26日 no title

  
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07月25日 no title

  
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07月24日 no title

  
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