[運動の記録]に関する記録ノート【健康管理カラダカラノート】

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[運動の記録]に関する記録ノート

02月28日　久々に10kmラン 【運動の記録】
【今日やった運動】
筋トレ、山岳コース、10kmラン
【運動した時間】
2時間
【新たな発見】
特に無し ...
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02月22日　３日連続10kmラン 【運動の記録】
【今日やった運動】
筋トレ、トレッドミル／山岳コース、10kmラン
【運動した時間】
100分
【新たな発見】
10kmランを始めてから体重の減少量が増えた。 ...
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02月21日　二日連続10km 【運動の記録】
【今日やった運動】
筋トレ、トレッドミル／山岳コース、5kmラン、マイルート／5kmラン
【運動した時間】
100分
【新たな発見】
特に無し ...
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02月20日　３日ぶりに走りました 【運動の記録】
【今日やった運動】
トレッドミルの山岳コースと10kmラン
【運動した時間】
90分
【新たな発見】
間があいても大丈夫だった ...
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