no title【かずちん☆さんの健康管理カラダカラノート】

かずちん☆さん

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【今日のお通じ】
　　　　　①1630(1900)
【今日の出来事】
　　　　　今日から、自転車通勤に戻ってしまいました。
　　　　　夕方、一度自転車を戻してから、歩きで出かけました。

【記録グラフ】

万歩計 9177歩	体脂肪率 30.5%	食事の記録 1987kcal
体重 61.5kg

【食事の記録】

8時
鶏そぼろ入りおにぎり（梅干)（1人前）	79.7	kcal
油揚げと豆腐の味噌汁（1人前）	84.8	kcal
10時
ミルクティー（1人前）	35.8	kcal
12時
ポン太肉野菜炒め（1人前）	400	kcal
ご飯（1人前）	235	kcal
大根サラダ（1人前）	9.8	kcal
漬物（1人前）	1.1	kcal
13時
炒り黒豆（1人前）	17.2	kcal
19時
なか卯親子丼並（1人前）	663	kcal
菜の花と油揚げの味噌汁（1人前）	50.5	kcal
21時
ハーゲンダッツジャパン株式会社ラムレーズンアイス（1人前）	268	kcal
アイエー・フーズマンゴープリン（1人前）	80	kcal
22時
辻利休抹茶ラテ（1人前）	62.3	kcal
	1987	kcal
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