今日はチビの誕生日。【zukanさんの健康管理カラダカラノート】

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09年03月06日（金）

今日はチビの誕生日。
< Blu-ray D... 　｜　チビのケーキ >
今日はチビの誕生日。 画像1 今日はチビの誕生日。 画像2 今日はチビの誕生日。 画像3
【今日やった運動】
クロストレーナー 130Kcal [130*0.85=110.5Kcal]
マーシャルエキサイト45 [400Kcal]
サウンドオブマッスル45 [300Kcal]

【運動した時間】
１時間３０分

【今日の感想】
タイトルの通り、
チビは、６歳になりました。。。おめでとう。。。
==========　ここまでの感想は、去年と同じｗ（歳だけ違う）=========
でぇ、今日から何故か？　５連休になっておりますｗ
昼からジムに行ったのですが、
チトまずいことがあって、
新しく買ったジム用のパンツが
”撥水加工”が施されてるものだから、
シャツで吸収できなかった汗がパンツに行くのですが、
その汗を全部弾いてしまうので、
床が汗で洪水になってしまった(大汗マジ）
何か床がすべるなぁと見たら、そうなってた。。。
時既に遅し、気が付いた最後のスペシャルの時には、
足が滑って、まともに動けなかったです(涙）
今日は特別に一番スミの方でやってたので、
良かったけど(実際は良くない(T^T)）・・・
これが、いつもぐらいの場所だったら、
他の人のいい迷惑ですよね。。。あぁぁドキドキしたわぁｗ
-------
夕方チビを保育園に迎えに行って、
そのまま、体操クラブの振り替え日として連れて行きました。
・・・
・・・
体操クラブ終了後、
予約してあったチビ用のバースデー・ケーキと、
その他シュークリームなど別途買って家に帰りました。
・・・
嫁さんが会社から帰って来るのを待っているまでの間、
シュークリームと別途のケーキをチビは食べて、
テレビを見てる間に、寝てしまったようです＠＠；
なので、バースデーケーキは明日までお預けですｗｗｗ
　
　※今日のPhotoにはバースデーケーキは写ってません。
【記録グラフ】
運動消費カロリー
810.5kcal
運動消費カロリー（kcal） のグラフ
 		食事の記録
3002kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
ヨーグルト（加糖）（1.2人前） 80.4 kcal
8時
トースト（2人前） 540 kcal
チャンピオン　ストロベリー プロテイン（1人前） 130 kcal
雪印 スライスチーズ（1人前） 50 kcal
ヨーグルト（加糖）（1.2人前） 80.4 kcal
12時
ごはん（1人前） 235 kcal
さけ（0.5人前） 73.8 kcal
たまご焼き　（1人前） 110 kcal
19時
シュークリーム（3人前） 858 kcal
20時
ごはん（1人前） 235 kcal
チキン南蛮（1人前） 572 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
九鬼 ゴマダレ（1人前） 33.2 kcal
  3002 kcal
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