no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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09年03月10日（火）

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【記録グラフ】
摂取カロリー
2052kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
18.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2052kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
71.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
日本ケロッグ オールブラン　（0.8人前） 106 kcal
コーンフレーク（0.5人前） 76.2 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
コーヒーミルク（1人前） 11.4 kcal
砂糖（1.6人前） 18.4 kcal
11時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
コーヒーミルク（1人前） 11.4 kcal
砂糖（1.6人前） 18.4 kcal
12時
ごはん（0.8人前） 188 kcal
ふりかけ（0.1人前） 7.8 kcal
卵焼き（0.6人前） 79.5 kcal
ウインナ（0.1人前） 6.4 kcal
ハム（0.3人前） 8.8 kcal
ひじき（0.3人前） 14.1 kcal
ハンバーグ（0.4人前） 189 kcal
ポテト（0.3人前） 51.1 kcal
19時
なか卯 ビール（1人前） 154 kcal
二色そぼろ丼（0.9人前） 409 kcal
味噌汁（0.5人前） 44.9 kcal
かぼちゃ（0.6人前） 50.9 kcal
コロッケ（0.3人前） 86.3 kcal
鮭（0.4人前） 59 kcal
CoCo壱番屋 ポテトサラダ（0.3人前） 35.4 kcal
焼酎（0.8人前） 297 kcal
21時
水あめ（0.3人前） 21.6 kcal
ロイヤルホスト チョコレート（0.6人前） 94.2 kcal
  2052 kcal
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