no title【Akkkkoさんの健康管理カラダカラノート】

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09年03月11日（水）

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【朝ごはん】

・りんご
・お味噌汁


【昼ごはん】

・醤油ラーメン
・ご飯
・鉄砲漬け
・オレンジ


【間食】

【晩ごはん】

・キムチ
・チーズ
・鶏のくわ焼き
・お煎餅


【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
自転車
5km
自転車（km） のグラフ
 		食事の記録
1486kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
12時
りんご（1人前） 91.8 kcal
大根の味噌汁（1人前） 20.7 kcal
醤油ラーメン（1人前） 398 kcal
ご飯 小（0.5人前） 118 kcal
ネーブルオレンジ（0.3人前） 17.9 kcal
23時
キムチ（1人前） 18.4 kcal
チーズ（1人前） 203 kcal
鶏照り（1人前） 473 kcal
塩せんべい（3人前） 145 kcal
  1486 kcal
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