今日の記録【没さんの健康管理カラダカラノート】

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09年03月11日（水）

今日の記録
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今日は少し便秘だった。
でも痩せてたぞー！

【記録グラフ】
二の腕
23.5cm
二の腕（cm） のグラフ
 		ふくらはぎ（左）
33.5cm
ふくらはぎ（左）（cm） のグラフ
 		太もも（左）
46.4cm
太もも（左）（cm） のグラフ
食事の記録
1400kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
44.1kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
朝　トマト　ライ麦パン（1人前） 180 kcal
小倉屋柳本 昆布豆（1人前） 167 kcal
敷島製パン 十勝バタースティック [袋] 1本（1人前） 203 kcal
12時
昼　バナナ　納豆　ごはん（1人前） 400 kcal
19時
夜　かぼちゃのソテー　卯の花　りんご（1人前） 350 kcal
ポテトサラダ（1人前） 100 kcal
  1400 kcal
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