26日目 今日のトレーニング【黄金丑さんの健康管理カラダカラノート】
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26日目 今日のトレーニング
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ジョギング 40分
腕立て伏せ 10回×3セット
腹筋 10回×3セット
スクワット 10回×3セット
【記録グラフ】
ジョギング
40分
体脂肪率
19.6%
体重
73.6kg
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