ﾁｮｺのお返しｷﾀ♪【ＳｕｇGｒｅさんの健康管理カラダカラノート】

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09年03月13日（金）

ﾁｮｺのお返しｷﾀ♪
< ﾏﾝﾏﾐｰｱ 　｜　実家♪ >
ﾁｮｺのお返しｷﾀ♪ 画像1
【今日のできごと】
ｸﾘｽﾋﾟｰと久しぶりの再会
【今日の感想】
最近あんま食べてなかったｸﾘｽﾋﾟｰ君

上司のﾎﾜｲﾄﾃﾞｰで

(´∀｀)やった♪

限定もちゃっかり入ってるし

(´∀｀)ﾅｲｽ！！

【記録グラフ】
ヒップリフト
70回
ヒップリフト（回） のグラフ
 		足こぎ
100回
足こぎ（回） のグラフ
 		背筋
60回
背筋（回） のグラフ
食事の記録
1157kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
白菜おろしうどん（1人前） 319 kcal
きな粉ミルク（1人前） 121 kcal
10時
農協 健康菜園ベジタブルミックス（９種類の緑黄色野菜と３種類の果実）（1人前） 165 kcal
14時
サイゼリア ミラノ風ﾄﾞﾘｱ（1人前） 502 kcal
17時
キリンビバレッジ 午後の紅茶（0.5人前） 21 kcal
23時
生姜と麩のｽｰﾌﾟ（1人前） 29.2 kcal
  1157 kcal
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