no title【curiousさんの健康管理カラダカラノート】

curiousさん


1979年生(女性) 愛知県

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【記録グラフ】

体脂肪率
24.5%
体脂肪率（%）のグラフ

食事の記録
1379kcal
食事の記録（kcal）のグラフ

【食事の記録】

0時
ヨーグルト（0.5人前）	31	kcal
13時
玄米（0.7人前）	162	kcal
わけぎ（0.5人前）	4.5	kcal
イカの刺身（0.2人前）	13.6	kcal
ヨコオ酢みそ（0.2人前）	13.4	kcal
焼き鮭（0.3人前）	44.3	kcal
バナナ（0.2人前）	12	kcal
グリコ乳業とろ～りクリームonプリン [カップ] 123g（0.8人前）	146	kcal
いちご（1人前）	25.5	kcal
肉うどん（0.4人前）	200	kcal
16時
キリンビバレッジ午後の紅茶スペシャル茶葉2倍ミルクティーウバ100％ [カン] 280ml（0.9人前）	116	kcal
山崎製パン豆大福つぶあん 1個（0.1人前）	33.6	kcal
ヨーグルト（1.2人前）	74.4	kcal
18時
アサヒフードアンドヘルスケアあめ（0.5人前）	11.8	kcal
明治製菓ザバス（1人前）	78.3	kcal
20時
サンマ開き干し（0.5人前）	111	kcal
豆腐とワカメの味噌汁（0.6人前）	53.9	kcal
きんぴらゴボウ（1人前）	83.7	kcal
ほうれん草のお浸し（1人前）	25.4	kcal
小松菜の胡麻和え（1人前）	45.3	kcal
スナップえんどう（2人前）	21.5	kcal
ふろふき大根（1人前）	55.7	kcal
九鬼ごまだれ（0.5人前）	16.6	kcal
	1379	kcal
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