no title【falling13さんの健康管理カラダカラノート】

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09年03月15日（日）

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< no title 　｜　1000km通勤 >


【記録グラフ】
万歩計
2781歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2064kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
79.2kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
9時
食パン（1人前） 172 kcal
いちご（1人前） 34 kcal
いちごジャム（1人前） 34 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
oto にぎり 10貫 oto（2人前） 760 kcal
アサヒビール アサヒ スーパードライ [ビン] 500ml（0.6人前） 126 kcal
煎茶（3人前） 7.2 kcal
ショウガ甘酢漬け（3人前） 6.1 kcal
14時
不二家 ミルキー 138g（0.2人前） 101 kcal
天乃屋 歌舞伎揚げ（2人前） 127 kcal
21時
食パン（1人前） 172 kcal
焼肉（1人前） 517 kcal
紅茶（1人前） 1.2 kcal
  2064 kcal
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