1000km通勤【falling13さんの健康管理カラダカラノート】

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09年03月16日（月）

1000km通勤
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今日は東京の家を出発して、飛行機で通勤。

さすがに定時では間に合わないので、午前中は年休。

飛行機に乗っている時間は２時間弱だがプラスアルファが長い。

しかも今日から４連投で飲み会で、ハイカロリー＆運動不足の日々。
花粉も本番だしなあ。

ちゅうことで、間もなく出撃します。

【記録グラフ】
万歩計
10628歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
4101kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
食パン（1人前） 172 kcal
いちごジャム（1人前） 34 kcal
明治乳業 明治おいしい牛乳 [ビン] 200ml（1人前） 137 kcal
13時
ファミリーマート ミックスサンド（1人前） 330 kcal
セブンイレブン ツナマヨ（1人前） 230 kcal
煎茶（1人前） 2.4 kcal
18時
ビール（3人前） 420 kcal
刺身（2人前） 312 kcal
20時
寿司　６貫（0.5人前） 284 kcal
ローストビーフ（1人前） 553 kcal
21時
焼酎（2人前） 742 kcal
23時
牛丼（0.6人前） 466 kcal
森永 エンゼルパイ（3人前） 420 kcal
  4101 kcal
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