２８日目　今日のトレーニング【黄金丑さんの健康管理カラダカラノート】

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09年03月16日（月）

２８日目　今日のトレーニング
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土日、確定申告書を作成するため全く運動できなかったが、やっとスッキリした。
また、今日から運動再会です。

ジョギング　４０分
腕立て伏せ　１０回×３セット
腹筋　　　　１０回×３セット
スクッワット４０回×３セット
【記録グラフ】
体脂肪率
20.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		ジョギング
40分
ジョギング（分） のグラフ
 		体重
73.5kg
体重（kg） のグラフ
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