no title【なおりん２０００さんの健康管理カラダカラノート】

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09年03月16日（月）

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【記録グラフ】
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）
5
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）（） のグラフ
 		体年齢
26
体年齢（） のグラフ
 		体脂肪率
25.4%
体脂肪率（%） のグラフ
筋肉量
38.85kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		基礎代謝
1202kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1012kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
55kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
江崎グリコ マカダミアチョコレート [袋] 5粒（0.5人前） 112 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
11時
クッキー（1人前） 168 kcal
12時
玄米（0.5人前） 116 kcal
合挽肉コロッケ（1人前） 317 kcal
じゃがいもの冷製スープ（1人前） 182 kcal
海老（1人前） 45.9 kcal
19時
菜の花（1人前） --- kcal
かぶ（葉・ぬか漬け）（1人前） 1.7 kcal
グリンピース（0.2人前） 1.9 kcal
ほうれん草の胡麻和え（1人前） 47.1 kcal
卵焼き（0.1人前） 14.6 kcal
  1012 kcal
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