no title【こんなはずじゃないさんの健康管理カラダカラノート】

こんなはずじゃないさん

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< 現実　｜　また二日酔い >

旅行から帰ってモチベーションが下がってる。
旅行では測れなかった体重も400g戻ってただけだったから、
思ってたほどショックじゃなかったのに、
何故かイマイチ盛り上がらない。
コアリズム、会社で仲間がいてよかった。
彼女がいなかったら間違いなく今日はサボってた。

【記録グラフ】

コアリズム 20分	運動した時間 15分	ウエスト 70cm
食事の記録 3186kcal	体重 59.3kg

【食事の記録】

7時
パン（1人前）	172	kcal
ハムス（1人前）	172	kcal
13時
オクラのマサラ（1人前）	128	kcal
ご飯（1人前）	235	kcal
ポークステーキ（1人前）	373	kcal
18時
白身魚のフライ（1人前）	279	kcal
海老フライ（1人前）	145	kcal
イカフライ（冷凍）（1人前）	0	kcal
さやいんげんの胡麻和え（1人前）	46.9	kcal
アサヒビールアサヒカクテルパートナーワインカクテルサンライズルビー [カン] 500ml（2人前）	650	kcal
21時
サントリーザ・プレミアム・モルツ [カン] 250ml（5人前）	588	kcal
23時
シェファードパイ（1人前）	398	kcal
	3186	kcal
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