no title【kopotetoさんの健康管理カラダカラノート】

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09年03月17日（火）

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< ２６週　検診 　｜　その一言は・・・・... >


【記録グラフ】
睡眠時間
7.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ウォーキング
15分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体重
59.2kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
2083kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
水（1人前） --- kcal
第一パン 一口包みソーセージ [袋] 6個（2人前） 252 kcal
ハーバライフ ハーバルブレンド（3人前） 2.2 kcal
ハーバライフ ビタミン・ミネラルタブレット（1人前） 1.3 kcal
ハーバライフ 紅花油ペレット（1人前） 2.2 kcal
ハーバーライフ フォーミュラプロテイン（1人前） 81.3 kcal
9時
コーヒー牛乳（1人前） 59.1 kcal
13時
スーパー サラダ巻き（0.5人前） 197 kcal
マカロニサラダ（0.8人前） 190 kcal
ほうじ茶（1人前） 0 kcal
16時
敷島製パン ふわふわもち蒸しケーキよもぎ（1人前） 64 kcal
敷島製パン ふわふわもち蒸しケーキいちご（2人前） 124 kcal
ほうじ茶（1人前） 0 kcal
18時
五目チャーハン（1人前） 508 kcal
野菜たっぷりシャケグラタン（1人前） 164 kcal
じゃがいもとわかめの味噌汁（1人前） 438 kcal
ほうじ茶（1人前） 0 kcal
19時
ほうじ茶（1人前） 0 kcal
21時
ほうじ茶（1人前） 0 kcal
  2083 kcal
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