3/18【bblicさんの健康管理カラダカラノート】

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09年03月18日（水）

3/18
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【記録グラフ】
食事の記録
1993kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
伊藤ハム マルゲリータ（0.6人前） 310 kcal
山崎製パン メロンパン（0.3人前） 140 kcal
12時
ブロッコリー（1人前） 11.2 kcal
ごぼう（1人前） 15.6 kcal
手羽先（1人前） 101 kcal
茎ワカメ（1人前） 5.3 kcal
ワカメと玉ねぎの酢の物（0.5人前） 20.6 kcal
マンナンヒカリ50（1.5人前） 126 kcal
22時
明治製菓 ミルクココア（1人前） 84 kcal
豆腐とエリンギとにらとキャベツと豚肉（1人前） 76.4 kcal
シュークリーム（1人前） 108 kcal
らっきょう（甘酢漬け）（1人前） 94.4 kcal
ほうれん草とニンジンの胡麻和えレタス（1人前） 19.3 kcal
ワカメと玉ねぎの酢の物（1人前） 41.2 kcal
ししゃも（1人前） 58.1 kcal
手羽先（1人前） 59.1 kcal
茎ワカメ（1人前） 8.4 kcal
ごぼう（1人前） 7.8 kcal
キリンビール ラガー（1人前） 147 kcal
キリンビール 麒麟ZERO ［カン］ 500ml（2人前） 190 kcal
サッポロファインフーズ ポテかるっ　黒故障味（1人前） 138 kcal
マクドナルド チョコデニッシュ（1人前） 232 kcal
  1993 kcal
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