病み上がり【かぼすママさんの健康管理カラダカラノート】

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09年03月18日（水）

病み上がり
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基本の一通り

一昨日から熱が出て、昨日はぐったりしてました。
コアリズムもお休みしました。
実家の母が来て、昼ごはんと晩ごはんを作ってくれたり、子どもを抱っこして散歩して来てくれたから、助かりました。
今日はすっかり治って元気！

さて、昨日、なんとなくお腹が固くなったなぁって思ったんだけど、今日、ウエスト測ったら、67.5センチでした。
いきなりのサイズダウン。
やっぱり、運動の効果とか、暴飲暴食のツケって後から結果が出るね。
調子に乗って病み上がりなのに、コアリズム。
連続で出来なくて、半分ずつになっちゃった。
腹筋と呼吸を意識してやってみたら、けっこう汗出たよ。
暖かい季節のせい？

【記録グラフ】
ウエスト
67.5cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		   
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