「運動の記録」 ～かぼすママさんの記録ノート

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かぼすママさんの2009年03月の記録ノート

腰が！

 03月27日（金）
また風邪ひいて休んでました。
そして、
今日、子供を抱っこするときに腰を痛めたらしく、立ち上がるのがツラい！
子供を抱っこして立ち上がるなんて拷問みたい。
しばらくはコアリズムも無理。
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暑い

 03月22日（日）
基本プログラム一通り
自分でもよく続いているなあと思う。
旦那は、ダイエットのため歩くって言っているけど、毎日、明日からって言ってる。
それに比べたら、面倒くさがりの私としてはがんばっているほう。
でも、なかなかウエスト減らないねぇ。
たくさん食べているから仕方ないけど。 ...
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旦那の横でコアリズム

 03月20日（金）
基本プログラム一通り
上級プログラム一通り

奇跡的に子どもが早く寝たので、基本と上級をやりました。
旦那が起きていたので、旦那の横でコアリズム。
旦那はマンガに夢中で、妻が上半身ほぼ裸で腰振っても無関心。 ...
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サルサパーティー

 03月19日（木）
【今日やった運動】
サルサパーティーひと通り
【運動した時間】
45分
【新たな発見】
暖かくなってきたからか、汗だく ...
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病み上がり

 03月18日（水）
基本の一通り

一昨日から熱が出て、昨日はぐったりしてました。
コアリズムもお休みしました。
実家の母が来て、昼ごはんと晩ごはんを作ってくれたり、子どもを抱っこして散歩して来てくれたから、助かりました。
今日はすっかり治って元気！ ...
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風邪ひいた

 03月16日（月）
今日、用事を済ませて、昼寝して、起きたら身体がダルい。
がんばって晩ごはんは作ったけど、食欲もない。
離乳食あげるのも、ダルいからイライラ。
運動せず、子どもと一緒に早く寝ます。
早く元気になりたい。
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今日もサボり

 03月15日（日）
今日もサボります。
だって、今やっと子どもが寝たんだもん。
真夜中の2時過ぎですよ。
どうしてこんなに昼夜逆転してるのかな～。
けっこうフェイント寝が多くって、寝たと思ったら、すぐ起きたり。
まあ、そんなで疲れたから、今からやるのは大変なので、サボります。 ...
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1週間かな？

 03月14日（土）
【今日やった運動】
サルサパーティーのウォームアップ、サルサ、ルンバ
追加　基本プログラムをひととおり
【運動した時間】
30分　+　40分
...
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サボります

 03月13日（金）
今日は旦那がいないので、子どもを寝かしつけたら、なんだか疲れてしまって、コアリズムやる気が起きません。
あ、そうだ！
昨日徹夜したからだ！
昨夜コアリズムして、授乳したら、そのまま眠れなくって起きてたんだった。
だからちょっとダルいのね～。
今日は夜更かしせず、っていうか、すでに夜中だけど、早く寝ます。
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サルサパーティー

 03月12日（木）
【今日やった運動】
キックスタートのウォームアップ
サルサパーティーのウォームアップ、サルサ、ルンバ
【運動した時間】
40分
【新たな発見】 ...
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キックスタート

 03月11日（水）
キックスタート一通り
基本プログラムのウォームアップ、ルンバ

今日も真夜中のコアリズム。
なんたって、子どもが寝ない寝ない。
すんごく眠そうなのに、授乳すると元気になり、 ...
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夜中のコアリズム

 03月10日（火）
サルサパーティーのウォームアップ、基本プログラム一通り

真夜中、旦那が寝てからコアリズム。
だんだん慣れてきました。
最近、起きている間、けっこうずっとコアリズムのことを考えてます。
あのステップの体重移動はどうなっているのかな？とか。 ...
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サルサパーティー

 03月09日（月）
サルサパーティーのチャチャ、サルサ、ルンバ

基本プログラムも満足にできませんが、子どもを抱えながら、サルサパーティーを見ていたら、こっちのができそうに思えて、チャレンジしてみました。
気のせいではなく、こっちのがついていけました。
実は私、社交ダンスをちょっとやってたんです。
でも、基本的にモダン好きだし、ラテンは特にサンバが苦手で、サンバのときはサボってました。
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コアリズム2日目

 03月08日（日）
キックスタートのダンス部分
基本のウォームアップ、メレンゲ
メレンゲのＶステップ？辺りで子どもが泣いたので中止。

昨日よりはついていけました。
よくわからないところはホームベースの動きだけやっておいた。 ...
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コアリズム始めました

 03月07日（土）
コアリズム始めました。
基本編のメレンゲ、サンバにはちっともついていけないので、
キックスタートのダンス部分と基本編のウォームアップとクールダウンを
繰り返していこうと思います。

最初なので、とりあえず、おなかの前と横の写真を載せておきます。
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