バイオ3日目【かぼすママさんの健康管理カラダカラノート】

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12年05月09日（水）

バイオ3日目
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今日、ジムで体重測ったら１キロくらい落ちてました。
びっくり！

でも、いくらなんでも２日で１キロも脂肪が燃えるハズがないと思っているので、体重計の誤差だと思う。

ラットプルダウン、今まで20キロくらいで15回×２セットくらいやってたんだけど、けっこう肩の力で引っ張っちゃってたみたいで、背中のトレーニングになってなかったみたい。
そうやってると首が短くなっちゃうらしい。
ひえ～！！
こういうのってマンツーマンじゃないとわからないよね。
というわけで、このマシンだけ重りが下がりました。

チェストプレスもけっこう肩に力入っちゃうし、正しいフォームって難しい。


【記録グラフ】
体重
52.5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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