かぼすママさんの最新記録ノート【健康管理カラダカラノート】

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最新の記録ノート

05月14日 バイオ8日目

  
変なランチ

本当は和食にしようと思ってたんだ。
でも、子供がランチパックを残した。
あと、ちょっと前に作ったフルーチェも残したから、それらがちょっと加わった。 ...
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05月13日 バイオ6日目

  
鏡を見ると、ちょっとお腹がへこんだ気がするけど……。

それより、胸が小さくなった気がする！

それは困る…。 ...
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05月12日 no title

  
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05月11日 バイオ　５日目

  
今日はトレーニングの日。
体重はちょっと増えての52.75キロ。
ま、これくらいの体重の変化は全く気にしてません。

いつもは女性トレーナーさんなんだけど、今日は男性のトレーナーさん。 ...
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05月10日 バイオ4日目

  
今日も買い物。\n牛モモ肉のシチュー用を買っちゃったから、一生懸命薄切りにしたよ。\nいや、かなり厚切りになっちゃったけど。\n疲れた。\n\nところで、お昼に写真を取りました。\nけっこう恥ずかしいけど、アップします。\nどれくらい引き締まるかしら。
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05月09日 バイオ3日目

  
今日、ジムで体重測ったら１キロくらい落ちてました。
びっくり！

でも、いくらなんでも２日で１キロも脂肪が燃えるハズがないと思っているので、体重計の誤差だと思う。
...
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05月08日 バイオ2日目

  
バイオのごはん。
私はチャレンジコースにしてます。

どちらにしても、ごはんは作らなきゃいけないから、レシピを２倍とちょっとにして、家族で同じものを食べてます。
旦那も一緒に痩せるといいんだけど。 ...
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05月07日 バイオメトリクススタート

  
すごくお久しぶり。
ダイエットっぽいことはやっていたけど、記録するのが面倒くさくてね～。


ところで、今日からコナミで6週間のバイオメトリクスを始めました。 ...
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08月24日 ご無沙汰

  
しばらく更新していませんでした。

お盆にのんびりとアレコレ食べていたら、体重計に見たことのない数字が！
いや、正確には妊娠中に見たことある数字だけど。
...
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07月14日 ラテンシナジー

  
コアリズム ラテンシナジー 45分

子どもを寝かした後、すぐに始めました。
ラテンシナジーはいろんなダンスがちょっとずつ入っているので、飽きてくる頃に違うダンスに変わって、私には良かったです。
なんとなく言っていることもわかるし、英語版で十分かな。
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07月13日 コアリズムクラブミックス

  
コアリズム
スイングセンセーション15分

英語版のコアリズムが届きました。
早速やってみたけど、子どもが足にからみついて、ウォームアップとクールダウンしかできなかった。 ...
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07月12日 カロリー

  
フィギュアダンブ30分

今日、旦那が自由時間をくれたので、駅前のスタバですごいの飲んじゃいました。
さらに、今からチーズケーキ食べます！
昨日旦那の両親が持って来たんだけど、早く食べないとダメになっちゃうからね。 ...
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07月11日 フィギュアダンブ

  
フィギュアダンブ30分
パソコンをいじる旦那の横で、足にからみつく娘をよけながら、ペットボトルのダンベルを振り回す30分。

ヤフオクでコアリズムの英語版をゲットしました。もうすぐ届く。楽しみ。
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07月10日 ペットボトル

  
フィギュアダンブ30分
ダンベルは500mlのペットボトル2本持ってやってます。
途中で子どもがグズったから、抜けてしまって、ちゃんと30分はやってません。

さっきダイエット食品のCM見ていたら、ダイエットコンテストで夫婦そろって痩せた人がグランプリだった。 ...
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07月06日 ケンカ

  
【今日やった運動】
フィギュアダンス
【運動した時間】
30分
【新たな発見】 ...
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07月05日 コアリズムが欲しい

  
【今日やった運動】
フィギュアダンプ
【運動した時間】
30分
...
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07月04日 やっぱり熱があったか

  
【今日やった運動】
フィギュアロビクス
【運動した時間】
30分
...
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06月30日 フィギュアロビクス

  
今日はチョンダヨンのDVD、1のフィギュアロビクスをやりました。
なんとかついていけました。
コアリズムより動きはずっと簡単です。

相変わらずチョンダヨンさんは涼しい顔でプログラムをこなしています。 ...
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06月29日 久しぶり！

  
3月末に腰を痛め、4月にノロウイルスにやられて、すっかり運動をやめてしまったよ。
その間、旦那は毎日歩いて5キロくらい痩せました。
悔しいので、私もダイエット再開。
チョンダヨンのフィギュアロビクスDVDを買ったので、これで。
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03月27日 腰が！

  
また風邪ひいて休んでました。
そして、
今日、子供を抱っこするときに腰を痛めたらしく、立ち上がるのがツラい！
子供を抱っこして立ち上がるなんて拷問みたい。
しばらくはコアリズムも無理。
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03月22日 暑い

  
基本プログラム一通り
自分でもよく続いているなあと思う。
旦那は、ダイエットのため歩くって言っているけど、毎日、明日からって言ってる。
それに比べたら、面倒くさがりの私としてはがんばっているほう。
でも、なかなかウエスト減らないねぇ。 ...
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03月20日 旦那の横でコアリズム

  
基本プログラム一通り
上級プログラム一通り

奇跡的に子どもが早く寝たので、基本と上級をやりました。
旦那が起きていたので、旦那の横でコアリズム。 ...
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03月19日 サルサパーティー

  
【今日やった運動】
サルサパーティーひと通り
【運動した時間】
45分
【新たな発見】 ...
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03月18日 病み上がり

  
基本の一通り

一昨日から熱が出て、昨日はぐったりしてました。
コアリズムもお休みしました。
実家の母が来て、昼ごはんと晩ごはんを作ってくれたり、子どもを抱っこして散歩して来てくれたから、助かりました。 ...
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03月16日 風邪ひいた

  
今日、用事を済ませて、昼寝して、起きたら身体がダルい。
がんばって晩ごはんは作ったけど、食欲もない。
離乳食あげるのも、ダルいからイライラ。
運動せず、子どもと一緒に早く寝ます。
早く元気になりたい。
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03月15日 今日もサボり

  
今日もサボります。
だって、今やっと子どもが寝たんだもん。
真夜中の2時過ぎですよ。
どうしてこんなに昼夜逆転してるのかな～。
けっこうフェイント寝が多くって、寝たと思ったら、すぐ起きたり。 ...
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03月14日 1週間かな？

  
【今日やった運動】
サルサパーティーのウォームアップ、サルサ、ルンバ
追加　基本プログラムをひととおり
【運動した時間】
30分　+　40分 ...
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03月13日 サボります

  
今日は旦那がいないので、子どもを寝かしつけたら、なんだか疲れてしまって、コアリズムやる気が起きません。
あ、そうだ！
昨日徹夜したからだ！
昨夜コアリズムして、授乳したら、そのまま眠れなくって起きてたんだった。
だからちょっとダルいのね～。 ...
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03月12日 サルサパーティー

  
【今日やった運動】
キックスタートのウォームアップ
サルサパーティーのウォームアップ、サルサ、ルンバ
【運動した時間】
40分 ...
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03月11日 キックスタート

  
キックスタート一通り
基本プログラムのウォームアップ、ルンバ

今日も真夜中のコアリズム。
なんたって、子どもが寝ない寝ない。 ...
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