ラッキーなことが・・・☆【ちぃままさんの健康管理カラダカラノート】

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09年03月19日（木）

ラッキーなことが・・・☆
< 母＆兄とお出掛け☆ 　｜　だんな様ダウン(≧... >
【朝ごはん】バナナ小1本・霧島中硬水350ml(7：00)

【昼ごはん】イングリッシャマフィン1つ・目玉焼き・トマト・玉子サンド一切れ
　　　　　　ホットミルク・ヤクルト2本(10：30)
【間食】デコポン2つ・じゃがりこ(15：00)

【晩ごはん】カレーライス・玉子豆腐・漬物(べったら)(18：50)

【夜食】

【今日の感想】だんな様の仕事先の方に電動自転車を貰った(ﾟｰﾟ☆
　　　　　　　超ラッキー・・♪♪
　　　　　　　買ってから2回使用しただけ・・との事!!

　　　　　　　新品同様だ・・・
　　　　　　　ホント、超うれしいですｸﾞｯﾄﾞｯ!!(●b'зﾟd)
　　　　　　　これも一重にだんな様のおかげ☆
　　　　　　　だんな様＝<(_ _)> ｱﾘｶﾞﾄｫ～♪

　　　　　　　今日からレッグスライダー開始☆
　　　　　　　飛ばし過ぎは途中リタイアの可能性有りと考え
　　　　　　　1日・1回5分×3回で・・夕方1回終了(結構、足とお尻に効く)
　　　　　　　今から、2.3回目してお風呂に入ります～ぅ

　　　　　　　2回目中断＝だんな様の帰るコールが・・

【記録グラフ】
うんち日記
1回
うんち日記（回） のグラフ
 		体脂肪率
28.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
22.1
BMI（） のグラフ
 		体重
51.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
コメント
おちゃめ* 2009/03/20 11:43 
電動自転車ラッキーでしたね～♪
足にかかる負担も軽減だし*.(o＾▽＾o).*
レッグスライダー効果でるといいですね。
ちぃまま頑張ってね！！
 ちぃまま 2009/03/20 13:30 
ひぃちゃん♪　ホント、ラッキーです(*^-^)
本業＆アルバイトするのに電動自転車が有ればなぁ～って
だんな様に話して買ってぇ～と頼んでいたところだったんですよ
そうそう　足の負担も違うしね(ﾟｰﾟ☆
レッグは昨日から初めたんですけどガンバってやってみますね
効果がでれば娘たちに回しまぁ～す♪♪
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