部屋掃除【ﾒｸさんの健康管理カラダカラノート】

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09年03月20日（金）

部屋掃除
< 久しぶりに米沢にゴ... 　｜　人生いろいろ >
なんかやっとちゃんと掃除したかも・・・・・・。

でも、掃除苦手だから立ち尽くしてる時間結構あった・・・・・・。

しかも、立ち尽くしてる時、絶対お兄ちゃんに発見されてるから

お兄ちゃんから見れば全然掃除しないでずっと立ってる女だよ。

やってもやっても床見えなくて

休憩してる時「このゴチャゴチャ感ちょっと落ち着くかも」って思ってる自分がいたち・・。

ぬいぐるみ超邪魔くさい＞＜

早く売らなきゃ！！！
【記録グラフ】
朝の体重
64kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		体脂肪率（朝）
37.8%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		就寝時刻
2時間
就寝時刻（時間） のグラフ
起きた時間
9時間
起きた時間（時間） のグラフ
 		うんち日記
2回
うんち日記（回） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
体脂肪率（夜）
37.5%
体脂肪率（夜）（%） のグラフ
 		夜の体重
65.1kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1999kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
10時
ごはん（1人前） 235 kcal
永谷園 ごはんですよ（1人前） 11 kcal
14時
ご飯 大（1人前） 420 kcal
ささみ（3人前） 101 kcal
東洋水産 マルちゃん めかぶスープ [袋] 24g（0.2人前） 80 kcal
16時
明治製菓㈱ アーモンドチョコレート（1人前） 29.2 kcal
17時
江崎グリコ ポッキー（1人前） 73 kcal
19時
ご飯 大（1人前） 420 kcal
赤飯（1人前） 302 kcal
マグロのムニエル（1人前） 123 kcal
牛肉とピーマンの味噌炒め（0.5人前） 203 kcal
  1999 kcal
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