no title【なじさんの健康管理カラダカラノート】

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09年03月20日（金）

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【記録グラフ】
万歩計
12596歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2186kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
ひこばえ アップルキャロット（1人前） 80 kcal
ケンミン 即席焼ビーフン（1人前） 242 kcal
高橋計算 豚ばら肉（0.3人前） 92.7 kcal
10時
ロッテ プラスエックス（1人前） 2.5 kcal
11時
ロッテ プラスエックス（1人前） 2.5 kcal
12時
アサヒ スープで食べる とんこつ飯（1人前） 140 kcal
18時
キリンビール キリン一番搾り＆lt;生&gt;ビール [カン] 500ml（1.5人前） 236 kcal
清酒（本醸造）（2人前） 385 kcal
水菜（1人前） 11.5 kcal
豆腐（1人前） 82.8 kcal
鶏の唐揚げ（0.5人前） 250 kcal
じゃがいも（0.5人前） 28.5 kcal
白菜と油あげの煮浸し（1人前） 60.6 kcal
焼き鳥（1人前） 337 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
  2186 kcal
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