no title【なじさんの健康管理カラダカラノート】

なじさん

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【記録グラフ】

万歩計
12596歩
万歩計（歩）のグラフ

食事の記録
2186kcal
食事の記録（kcal）のグラフ

【食事の記録】

6時
ひこばえアップルキャロット（1人前）	80	kcal
ケンミン即席焼ビーフン（1人前）	242	kcal
高橋計算豚ばら肉（0.3人前）	92.7	kcal
10時
ロッテプラスエックス（1人前）	2.5	kcal
11時
ロッテプラスエックス（1人前）	2.5	kcal
12時
アサヒスープで食べるとんこつ飯（1人前）	140	kcal
18時
キリンビールキリン一番搾り＆lt;生>ビール [カン] 500ml（1.5人前）	236	kcal
清酒（本醸造）（2人前）	385	kcal
水菜（1人前）	11.5	kcal
豆腐（1人前）	82.8	kcal
鶏の唐揚げ（0.5人前）	250	kcal
じゃがいも（0.5人前）	28.5	kcal
白菜と油あげの煮浸し（1人前）	60.6	kcal
焼き鳥（1人前）	337	kcal
ごはん（1人前）	235	kcal
	2186	kcal
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