03/19/09【greenlemonさんの健康管理カラダカラノート】

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09年03月20日（金）

03/19/09
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GLUCOSE
96 FIRST MORNING 7:34 AM

昨夜のメラトニンは効かなかった。１２時１５分ころ床についたのに少しはうとうとしたものの１時半過ぎまで眠れなかった。腰痛と腹痛のせい？足が布団の中でも冷たかった。
半身浴したのに。でも目覚めたとき腰痛と腹痛はなおってたし、睡眠が短いわりにすっきり起きれた。

今日は今から睡眠誘導剤のほうを飲んでみよう。
今日のバレエの伴奏はミスタッチが多かった、反省。今週は曲を作ってたからな、来週にむけて今週は弾くほうにがんばろう。

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