3/20【bblicさんの健康管理カラダカラノート】

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09年03月20日（金）

3/20
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【記録グラフ】
食事の記録
2191kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
日清 シーフードヌードルライト（1人前） 198 kcal
12時
セブンイレブン シャキシャキレタスサンド（1人前） 213 kcal
やよい軒 ざるうどん（1人前） 273 kcal
マグロ（1人前） 25 kcal
いか（1人前） 12.8 kcal
しめさば（1人前） 70.7 kcal
えび（1人前） 7.8 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
20時
いくら（1人前） 21.8 kcal
たまねぎとわかめとにんじんの酢の物（1人前） 52.9 kcal
まぐろの刺身（1人前） 80 kcal
ぶり（1人前） 87.4 kcal
いか（1人前） 15.3 kcal
ほたて（1人前） 28.1 kcal
だいこん（1人前） 31.5 kcal
手羽先（1人前） 50.6 kcal
ごぼう（1人前） 50.1 kcal
トップバリュー 茎わかめ（1人前） 77 kcal
キリンビール 麒麟ZERO ［カン］ 500ml（2人前） 190 kcal
キリンビール ラガー（2人前） 294 kcal
いちご（1人前） 25.5 kcal
ポテトサラダ（0.4人前） 68.1 kcal
たけのことちくわと蕨とこんにゃく（1人前） 35.4 kcal
ほうれん草とニンジンの胡麻和えレタス（1人前） 48 kcal
  2191 kcal
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