no title【kopotetoさんの健康管理カラダカラノート】

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09年03月21日（土）

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【記録グラフ】
睡眠時間
8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ウォーキング
55分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体重
59.9kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
2116kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
第一パン ポニーブランチ [袋] 9本（2人前） 156 kcal
コーヒー牛乳（1人前） 59.1 kcal
12時
鳥そぼろご飯（1人前） 449 kcal
イオン 十七雑殻ミックス（0.2人前） 22.2 kcal
ポテトサラダ（1人前） 172 kcal
タコとキュウリとワカメの酢の物（0.5人前） 28.8 kcal
ほうじ茶（1人前） 0 kcal
17時
ほうじ茶（1人前） 0 kcal
19時
鳥そぼろご飯（0.5人前） 224 kcal
豆腐とねぎとわかめの味噌汁（1人前） 87.5 kcal
クリームシチューコロッケ（1人前） 591 kcal
きゅうり（1人前） 21 kcal
mizkan すつきり　ぽん酢（0.2人前） 2.4 kcal
ほうじ茶（1人前） 0 kcal
21時
バニラアイス（1人前） 303 kcal
  2116 kcal
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