59.9kg before breakfast【HKagami305さんの健康管理カラダカラノート】

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09年03月21日（土）

59.9kg before breakfast
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59.9kg before breakfast

【記録グラフ】
ウォーキング
30分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体脂肪率
18.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2116kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
60.1kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 122 kcal
目玉焼き（1人前） 92.6 kcal
ウインナー（1人前） 64.2 kcal
黒豆（1人前） 64.2 kcal
煮豆（1人前） 153 kcal
9時
明治製菓 パーフェクトプラス チーズクリームケーキ 40g（1人前） 187 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
プリマハム からあげ（1人前） 103 kcal
デコポン（1人前） 0 kcal
15時
㈱キャンドゥ 柿ピー（1人前） 46 kcal
18時
ガスト シーフードサラダ（1人前） 130 kcal
ミックスピザ（0.5人前） 310 kcal
アイスクリーム（0.5人前） 152 kcal
22時
ヨーグルト無糖（1人前） 155 kcal
塩せんべい（1人前） 48.5 kcal
かりんとう（1人前） 17.6 kcal
  2116 kcal
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