友達【ﾒｸさんの健康管理カラダカラノート】

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09年03月23日（月）

友達
< 順調！！！ 　｜　休み >
振られた友達の話聞いてきた。

最初から涙目で食欲ないって言ってた。

「諦めた方がいいかな？」とか

「戻って来てくれないかな?」とか言ってたから

「そんな男スパッと忘れろ！！」

「飲み友達になるのも辞めた方が良いよ。」

「会わない方が良い」って言ったら、泣いてた。

彼氏から「男なんていっぱいいるし近場で探せ」とか言われたらしい。

ｳﾁだったら切れてるね。そんな言い方ないわ～。

確実に愛がなくなったんだなって感じだね。

約５時間いろいろ話して最後には笑顔になって元気になってた。

「今日は話してスッキリした。忘れて新しい恋を見つけるよ！！」

って言ってたから、少しは役にたったかな。

【記録グラフ】
体脂肪率（夜）
36.5%
体脂肪率（夜）（%） のグラフ
 		体脂肪率（朝）
37.3%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		朝の体重
63.9kg
朝の体重（kg） のグラフ
就寝時刻
1時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		起きた時間
8時間
起きた時間（時間） のグラフ
 		うんち日記
1回
うんち日記（回） のグラフ
夜の体重
65kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
2292kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
9時
ごはん（1人前） 235 kcal
たらこ（1人前） 21 kcal
14時
ごはん（1人前） 235 kcal
ブロッコリー（0.2人前） 6.6 kcal
マヨネーズ（0.3人前） 28.1 kcal
エビチリ（1人前） 125 kcal
温州みかん（0.5人前） 12.7 kcal
メロン（0.5人前） 63 kcal
永谷園 みそ汁（1人前） 30 kcal
ひじき煮（1人前） 46.9 kcal
19時
ﾗｲｽ（1人前） 321 kcal
ﾐﾙｷｰｳｪｲ 大俵ハンバーグ（1人前） 463 kcal
コーラ（2人前） 184 kcal
ココア（3人前） 74.2 kcal
スイートコーン（缶詰）（3人前） 73.8 kcal
枝豆（3人前） 101 kcal
オクラ（5人前） 12.8 kcal
ポテトサラダ（2人前） 140 kcal
23時
オリーブオイル（1人前） 120 kcal
  2292 kcal
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