たこきゅうぴいさん
最新の記録ノート
タグ別に見る
|
09年03月23日（月）
週明け |
|
< 連休最終日
｜ 火曜日はお得市 >
|
【朝ごはん】 ハムチーズトースト パイン ヨーグルト ミルク
【昼ごはん】 お弁当（自作）ビスケット少々
【間食】 ミルクティ 珈琲
【晩ごはん】 豚の角煮 コロッケ（自作）中華クラゲのあえ物 ご飯すくなめ
わかめスープ かりんとう
【夜食】 なし
【今日の感想】 空腹時体重が６０キロ台！！！やった
嬉しいな〜でも今日はよる多めなんだ控えようかと
思案中。
|
|
|
| 【記録グラフ】 |
|
|
| 【食事の記録】 |
| 5時 |
| ピザトースト（0.8人前） |
271 |
kcal |
| ヨーグルト（無糖）（1人前） |
62 |
kcal |
| パイナップル（缶詰）（0.3人前） |
10.1 |
kcal |
| 小岩井乳業 小岩井低脂肪牛乳 [ビン] 200ml（1人前） |
96 |
kcal |
| 12時 |
| 紀文 鍋だね 鶏だんご（0.5人前） |
89.5 |
kcal |
| 卵焼き（0.4人前） |
151 |
kcal |
| キャベツ（0.5人前） |
5.8 |
kcal |
| ブロッコリー（0.5人前） |
16.5 |
kcal |
| ゼンマイ（1人前） |
8.7 |
kcal |
| かぼちゃの煮物（0.3人前） |
25.5 |
kcal |
| ご飯 小（1人前） |
151 |
kcal |
| ビスケット（0.8人前） |
10.4 |
kcal |
| 17時 |
| アサヒ飲料 ミルクティ ショコラ [ペットボトル] 275ml（1.2人前） |
132 |
kcal |
| セブンアンドアイ 珈琲 加糖（甘さひかえめ）（1人前） |
23 |
kcal |
| 18時 |
| 豚の角煮（0.8人前） |
344 |
kcal |
| ご飯 小（1人前） |
151 |
kcal |
| ポテトコロッケ（0.5人前） |
144 |
kcal |
| COOP わかめスープ（1人前） |
15 |
kcal |
| タコとキュウリの酢の物（0.5人前） |
26 |
kcal |
| かりんとう（0.4人前） |
7.1 |
kcal |
| |
1740 |
kcal |
|
コメントを書く
|
| ページTOPへ戻る↑ |
|
|
みんなの最新日記