52日目・・・【mechankoさんの健康管理カラダカラノート】

mechankoさん


(女性) O型北海道

52日目・・・

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昨日の焼肉大会でかなりのカロリーを摂取したにもかかわらず、
今朝は体重落ちてました。

停滞期を越えたのかな？

それとも、寝る前のストレッチが効いたかな?

【記録グラフ】

腹囲 73.8cm	基礎代謝 1166kcal	体脂肪率 35.2%
食事の記録 1786kcal	体重 54.9kg

【食事の記録】

9時
スパゲティー（1人前）	288	kcal
日清フーズミートソースマッシュルーム入り（0.5人前）	40.5	kcal
味の素健康サララ（1人前）	45	kcal
ｐｏｋｋａオニオンコンソメ（1人前）	32	kcal
11時
森永アロエヨーグルト（1人前）	59	kcal
12時
リンゴ大（0.5人前）	108	kcal
クノール野菜とベーコンのポタージュ（1人前）	78	kcal
16時
なか卯親子丼並（1人前）	650	kcal
なか卯小坦々うどん（1人前）	245	kcal
19時
堅焼きポテト（2人前）	100	kcal
22時
アサヒビール旬果搾り　春限定缶　沖縄産パイナップル（0.8人前）	140	kcal
	1786	kcal
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