食べすぎ！！！【ﾒｸさんの健康管理カラダカラノート】

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09年03月25日（水）

食べすぎ！！！
< 休み 　｜　なんにも… >
今日は食べ過ぎた！！！！

気持ち悪い（＞＜）

【記録グラフ】
体脂肪率（夜）
37.9%
体脂肪率（夜）（%） のグラフ
 		体脂肪率（朝）
37.4%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		朝の体重
63.9kg
朝の体重（kg） のグラフ
就寝時刻
1時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		起きた時間
8時間
起きた時間（時間） のグラフ
 		うんち日記
1回
うんち日記（回） のグラフ
夜の体重
64.7kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
2513kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
9時
ご飯（1人前） 235 kcal
からし明太子（1人前） 63 kcal
13時
ご飯（1人前） 235 kcal
ハッピーフーズ 鮭フレーク（1人前） 38.6 kcal
ポークステーキ（0.2人前） 74.7 kcal
ブロッコリー（0.2人前） 6.6 kcal
マヨネーズ（0.5人前） 46.9 kcal
たけのこ（1人前） 45.5 kcal
リンゴ（0.8人前） 73.4 kcal
永谷園 みそ汁（1人前） 30 kcal
19時
味噌ラーメン（1人前） 403 kcal
21時
ネギトロ巻き（1人前） 338 kcal
かっぱ寿司 まぐろ（0.5人前） 90 kcal
かっぱ寿司 サーモン（0.5人前） 140 kcal
かっぱ寿司 つぶ貝（0.5人前） 73 kcal
かっぱ寿司 海老（0.5人前） 76 kcal
かっぱ寿司 アオリイカ（0.5人前） 74 kcal
かっぱ寿司 生たこ（0.5人前） 79 kcal
かっぱ寿司 玉子（0.5人前） 120 kcal
かっぱ寿司 活〆煮穴子（0.5人前） 92 kcal
23時
オリーブオイル（1.5人前） 180 kcal
  2513 kcal
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