なんにも…【ﾒｸさんの健康管理カラダカラノート】

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09年03月26日（木）

なんにも…
< 食べすぎ！！！ 　｜　休みo(^-^)o >
今日は何にもなかった。

でもこの頃体が疲れやすい気がする(-.-;)

【記録グラフ】
朝の体重
64.1kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		体脂肪率（朝）
37.8%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		就寝時刻
1時間
就寝時刻（時間） のグラフ
起きた時間
8時間
起きた時間（時間） のグラフ
 		うんち日記
2回
うんち日記（回） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
体脂肪率（夜）
37.5%
体脂肪率（夜）（%） のグラフ
 		夜の体重
64.8kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2107kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
9時
ごはん（1人前） 235 kcal
からし明太子（1人前） 63 kcal
14時
ごはん（1人前） 235 kcal
ポークステーキ（0.2人前） 74.7 kcal
ごぼうサラダ（1人前） 57.8 kcal
　酢豚（1人前） 632 kcal
永谷園 みそ汁（1人前） 30 kcal
19時
鶏のクリームシチュー（1人前） 528 kcal
フランスパン（2人前） 140 kcal
QBB とろけるチーズ（2人前） 102 kcal
きゅうりとわかめの酢の物（1人前） 9.9 kcal
  2107 kcal
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