60.9kg before breakfast【HKagami305さんの健康管理カラダカラノート】

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09年03月27日（金）

60.9kg before breakfast
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60.9kg before breakfast

【記録グラフ】
体脂肪率
19.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2157kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
60.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 122 kcal
ホタテ（1人前） 77.6 kcal
しらす（1人前） 141 kcal
オリジン弁当 大根おろし（1人前） 10 kcal
黒豆（1人前） 64.2 kcal
煮豆（1人前） 153 kcal
9時
明治製菓 パーフェクトプラス（1人前） 187 kcal
12時
サバのみそ煮（1人前） 559 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
20時
サラダ（1人前） 25.4 kcal
21時
ヨーグルト無糖（1人前） 155 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
かりんとう（3人前） 52.9 kcal
  2157 kcal
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