60.5kg before breakfast【HKagami305さんの健康管理カラダカラノート】

HKagami305さん


1958年生(男性) B型茨城県

60.5kg before breakfast

< 60.1kg be... 　｜　60.9kg be... >

60.5kg before breakfast

【記録グラフ】

体脂肪率 20%	食事の記録 2599kcal	体重 61.2kg
カロリー比較

【食事の記録】

6時
ご飯（1人前）	235	kcal
味噌汁（1人前）	122	kcal
さつま揚げ（1人前）	55.6	kcal
ゴマ（1人前）	57.8	kcal
黒豆（1人前）	64.2	kcal
煮豆（1人前）	153	kcal
バナナ（1人前）	60.2	kcal
8時
明治製菓パーフェクトプラス（1人前）	187	kcal
12時
アサヒフードアンドヘルスケアスリムアップスリム　ベイクドミール　チーズ味（1人前）	132	kcal
15時
大塚製薬ソイジョイ　アップル（1人前）	137	kcal
ロッテチョコレート（1人前）	27	kcal
秋田いなふく米菓揚げおかき（0.5人前）	156	kcal
20時
鍋焼きうどん（1人前）	445	kcal
22時
ご飯（1人前）	235	kcal
ヨーグルト無糖（1人前）	155	kcal
牛乳（1人前）	138	kcal
ドーナツ（1人前）	194	kcal
㈱キャンドゥ柿ピー（1人前）	46	kcal
	2599	kcal
		食事レポートを見る

コメントを書く

コメントを書き込むには、ログインが必要です。

お知らせ

ヘルプ