たこきゅうぴいさん
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09年03月29日（日）
くず餅うまい |
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< まだ寒い
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昨日はくずもちを買いました。
【朝ごはん】 ハムチーズトースト パイン ヨーグルト 低脂肪乳 くずもち
【昼ごはん】 うどん 焼き鳥
【間食】 生ジュース（いちごとバナナ）ジンジャーエール
【晩ごはん】 豚丼 お澄まし 肉じゃが
【夜食】 なし
【今日の感想】 カラオケに行きました １時間歌って楽しくて
最近の曲は知らなくて（汗）
昼はつけのうどん 焼き鳥はレバ串一本
夜もヒレ肉と油少なめでどんぶりです
食材で無いものも多いので 似たようなカロリのものを
書いてます 上に書いてあるのがホントに食べたもの
下のはカロリチェックぐらいの気持ちで。
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 7時 |
| ピザトースト（0.5人前） |
169 |
kcal |
| パイナップル（缶詰）（0.2人前） |
6.7 |
kcal |
| ヨーグルト（無糖）（1人前） |
62 |
kcal |
| 低脂肪乳（1人前） |
95.2 |
kcal |
| くずもち（0.8人前） |
141 |
kcal |
| 12時 |
| やよい軒 ざるうどん（1人前） |
273 |
kcal |
| オリジン東秀 焼き鳥 ねぎま（1人前） |
62 |
kcal |
| 16時 |
| トップバリュ 野菜ジュース（1人前） |
39.6 |
kcal |
| 日本コカ・コーラ カナダドライ ジンジャーエール [カンボトル] 300ml（0.5人前） |
52.5 |
kcal |
| 18時 |
| すき屋 バジルトマト豚丼 ミニ（0.7人前） |
431 |
kcal |
| サンマルクカフェ オニオンスープ（1人前） |
36 |
kcal |
| 豚肉じゃが（0.3人前） |
147 |
kcal |
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1514 |
kcal |
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