no title【なおりん２０００さんの健康管理カラダカラノート】

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09年03月30日（月）

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【記録グラフ】
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）
4
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）（） のグラフ
 		体年齢
24
体年齢（） のグラフ
 		体脂肪率
24.5%
体脂肪率（%） のグラフ
筋肉量
40.05kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		基礎代謝
1236kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2035kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
牛乳（0.4人前） 55.2 kcal
9時
蒸しまんじゅう（1人前） 131 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
10時
コモパン チョコ（0.3人前） 90 kcal
12時
玄米（0.5人前） 116 kcal
海老（1人前） 45.9 kcal
ブロッコリー（1人前） 33 kcal
ミニトマト（1人前） 5.8 kcal
しゅうまい（1人前） 59.1 kcal
14時
ファンケル 青汁（1人前） 32 kcal
19時
ひややっこ（1人前） 82.8 kcal
ころっけ（1人前） 288 kcal
なか卯 はいからうどん 並（0.8人前） 330 kcal
大根とツナのサラダ（1人前） 88.4 kcal
ガスト 若鶏南蛮（1人前） 629 kcal
CoCo壱番屋 コーン（0.2人前） 11.6 kcal
ブロッコリー（1人前） 33 kcal
  2035 kcal
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