no title【TK66さんの健康管理カラダカラノート】

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09年03月31日（火）

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< no title 　｜　いきなり理想体型に >


【記録グラフ】
体脂肪率
22.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		水中ウォーキング
35分
水中ウォーキング（分） のグラフ
 		水泳
1400m
水泳（m） のグラフ
体重
69.5kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2024kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
12時
きつねうどん（1人前） 428 kcal
焼おにぎり（0.2人前） 47.6 kcal
18時
キリン ＺＥＲＯ（1人前） 66.5 kcal
おかき（1人前） 10.4 kcal
19時
キリン ＺＥＲＯ（1人前） 66.5 kcal
とんかつ（1人前） 632 kcal
エビ焼売（1人前） 156 kcal
キャベツ（1人前） 8.8 kcal
ご飯（1人前） 151 kcal
お吸い物（1人前） 44.6 kcal
20時
ampm サンドウィッチ（1人前） 266 kcal
21時
酒（1人前） 148 kcal
  2024 kcal
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