500【mkikuchi03さんの健康管理カラダカラノート】

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09年03月31日（火）

500
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ｺﾝﾋﾞﾆ　　　500
3月合計　　　117,520

【記録グラフ】
体重（朝）
65.6kg
体重（朝）（kg） のグラフ
 		スポーツクラブ
1回
スポーツクラブ（回） のグラフ
 		排便　
1回
排便　（回） のグラフ
脈拍
53回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
72mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		血圧
121mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
36.4℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		食事の記録
2339kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
66.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
12時
ミルクティ（3人前） 43.8 kcal
キャベツ（2人前） 9.2 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
生ワカメ（2人前） 1.8 kcal
もやし（2人前） 74 kcal
ポテトサラダ（1.5人前） 255 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
DHC ビタミンC（1人前） 4.6 kcal
ネイチャーメイド ビタミンE（1人前） 4.3 kcal
大塚製薬 マルチビタミン（1人前） 4 kcal
オリヒロ アミノ酸（1人前） 38 kcal
FANCL カルシウム（1人前） 2.7 kcal
17時
珈琲（1人前） 6.4 kcal
20時
十勝大福 どら焼き（1.5人前） 393 kcal
21時
ペペロンチーノ（1人前） 563 kcal
生ワカメ（2人前） 1.8 kcal
ヤマキ 鰹節（1人前） 10.2 kcal
ごま（2人前） 11.6 kcal
きゃべつ（2人前） 9.2 kcal
ポテトサラダ（1.5人前） 255 kcal
22時
ミルクティ（1人前） 14.6 kcal
チョコレート（1人前） 446 kcal
  2339 kcal
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