貴流心氣体買いました【art-sさんの健康管理カラダカラノート】

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09年04月01日（水）

貴流心氣体買いました
< 貴流心気体 　｜　トレーニングとは純... >
貴流心氣体買いました 画像1
「貴流心氣体」買っちゃいました。
ちょっと期待感が大きすぎたので、読んでみて少しテンション下がり気味。。。どうも文章は、景子夫人が添削しているのではと想像してしまうような感じ。
でも２年で80kgの減量って、半端じゃないですね。それもすごくきれいな体型になっているので、びっくりです。
”トレーニングとは純愛である”－この言葉になんか貴乃花の純粋さを感じました。
また、理想の体をつくるストレッチ（貴流ストレッチ）がイラスト入りでたくさんあるので、ぜひともやってみようと思う。
とっても気になる本です。しっかり受け止めてみようかな。。。

【記録グラフ】
体脂肪率
18%
体脂肪率（%） のグラフ
 		万歩計
13728歩
万歩計（歩） のグラフ
 		睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
体重
63.4kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2089kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
トースト（1人前） 270 kcal
カフェオレ（1人前） 103 kcal
レタス（0.7人前） 2.5 kcal
ミニトマト（0.7人前） 4.1 kcal
イチゴジャム（0.5人前） 28.2 kcal
雪印 スライスチーズ（1人前） 50 kcal
ばなな牛乳（1人前） 155 kcal
12時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
サミット シュウマイ（0.7人前） 43.4 kcal
卵焼き（1人前） 132 kcal
春菊（0.6人前） 10.6 kcal
15時
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
17時
oto ロールケーキ（0.5人前） 100 kcal
20時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
鶏の唐揚げ（1人前） 501 kcal
とうふとワカメの味噌汁（1人前） 105 kcal
春菊（0.6人前） 10.6 kcal
  2089 kcal
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