今日の記録【没さんの健康管理カラダカラノート】

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09年04月01日（水）

今日の記録
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野菜が不足かも。
意識してとろう！

【記録グラフ】
二の腕
23.5cm
二の腕（cm） のグラフ
 		ふくらはぎ（左）
33.3cm
ふくらはぎ（左）（cm） のグラフ
 		太もも（左）
46.3cm
太もも（左）（cm） のグラフ
食事の記録
1450kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
43.9kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
朝　トマト　ライ麦パン（1人前） 170 kcal
小倉屋柳本 昆布豆（1人前） 170 kcal
ニッポンハム　 いちごベーグル（1人前） 210 kcal
12時
昼　バナナ　納豆　ごはん（1人前） 330 kcal
森永乳業 牛乳（1人前） 70 kcal
19時
夜　冷しゃぶサラダ　りんご　納豆（1人前） 307 kcal
チキン南蛮（1人前） 193 kcal
  1450 kcal
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