4/1【bblicさんの健康管理カラダカラノート】

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09年04月01日（水）

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【記録グラフ】
食事の記録
2002kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
マンナンヒカリ50（1.6人前） 134 kcal
エスビー なっとくの中華丼（1人前） 110 kcal
8時
スタジオグラフィコ 満腹30倍ｸｯｷｰ（3人前） 84 kcal
10時
甘辛せんべい（1人前） 22.8 kcal
12時
マンナンヒカリ50（1.6人前） 134 kcal
こんにゃくとおかか（1.5人前） 48.5 kcal
ねぎとたけのことしいたけと油揚げ（1.1人前） 80.9 kcal
ブロッコリー（1人前） 15.5 kcal
こんにゃくと大根とたけのこと手羽先（1人前） 48.8 kcal
15時
塩味饅頭（1人前） 88 kcal
22時
ねぎとたけのことしいたけと油揚げ （1.4人前） 103 kcal
こんにゃくと大根とたけのこと手羽先（1人前） 85.8 kcal
もやしときゅうりとたまねぎ（1人前） 52.8 kcal
高菜（漬け物）（1人前） 8.3 kcal
日本水産 小松菜のおひたし（1人前） 56.8 kcal
とりのからあげ（1人前） 179 kcal
ほうれん草とひき肉（1人前） 27.9 kcal
レタス（1人前） 18 kcal
キリンビール ラガー（1人前） 147 kcal
キリンビール 麒麟ZERO ［カン］ 500ml（2人前） 190 kcal
ワイン（赤）（1人前） 117 kcal
森永 マッスルフィットプロテイン（1人前） 76 kcal
森永乳業 スキムミルク（1人前） 35.6 kcal
サッポロファインフーズ ポテかるっ　黒故障味（1人前） 138 kcal
  2002 kcal
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