花見～土鍋焼き【ナカナカさんの健康管理カラダカラノート】

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09年04月05日（日）

花見～土鍋焼き
< 花見花見花見飲み 　｜　泳げず。。 >
近所の下総中山にある法華経寺に花見。
歩いて２０分くらいのところにあるのに８年も足を運ばなかった。
行ってみてビックリ。。参道から境内まで見事な桜桜。
あ～、もっと早く行っときゃよかった。
次は名物（何故？）の「きぬかつぎ」を食したいな。。

家に帰って初の土鍋焼き。
土鍋にキャベツを敷いて、豚ロース、ピーマン、ナス、ブナピー、
エリンギ、ニラ、もやしを重ねて火にかける。野菜の水分のみで
水は一切足さない。野菜の水分が結構でるので蒸し焼きって感じ
かな。おろしポン酢で食ったらメチャうまだった。油を使ってな
いしヘルシーなことこの上なし。しばらくはまりそうな予感がする。

【記録グラフ】
体脂肪率
19.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		水泳
2500m
水泳（m） のグラフ
 		食事の記録
1858kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
72.6kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
コカ・コーラ 朝バナナ（1人前） 194 kcal
大塚製薬 ポカリスエット（1人前） 135 kcal
11時
納豆きのこパスタ（1人前） 668 kcal
16時
ソフトクリーム（1人前） 131 kcal
19時
土鍋焼き（0.5人前） 368 kcal
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 500ml（1人前） 210 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
  1858 kcal
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コメント
ふくふくふ 2009/04/05 09:26 
ど、どうしたの？
ナカナカ 2009/04/05 14:44 
ちょっと運動増やしたからかな～とも思うけどまだまだ誤差の範囲っす。
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