花見花見花見飲み【ナカナカさんの健康管理カラダカラノート】

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09年04月04日（土）

花見花見花見飲み
< 泳いで走って納豆パ... 　｜　花見～土鍋焼き >
今日は花見のはしご。
朝は君津の桜祭りイベント応援。帰って千鳥ヶ淵を花見散歩して
その足でザ・花見って感じの靖国神社参道の花見客を見物。
花見気分で食いすぎた。でも3000kcalオーバーはなんかの間違い
じゃなかろか？？

【記録グラフ】
体脂肪率
21.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
3124kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
71.6kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
サンドイッチ（1人前） 332 kcal
メグミルク 発芽ブロッコリーと1日分の緑黄色野菜（1人前） 40 kcal
14時
とんかつ（1人前） 607 kcal
ご飯 大（1人前） 420 kcal
オリジン弁当 大根おろし（1人前） 10 kcal
15時
ロッテ クーリッシュ カフェモカ [チア] 140ml（1人前） 137 kcal
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（1人前） 147 kcal
米屋 大福（1人前） 257 kcal
桜餅（1人前） 119 kcal
ほたるいか（1人前） --- kcal
肉まん（0.4人前） 80.3 kcal
19時
デニーズ 生ビール ジョッキ（2人前） 326 kcal
レバ刺し（1人前） 123 kcal
オリジン東秀 焼き鳥（1人前） 215 kcal
大根サラダ（1人前） 35 kcal
ほうれん草のお浸し（1人前） 25.4 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
しらす（0.5人前） 70.7 kcal
ごはん（0.5人前） 168 kcal
  3124 kcal
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